海龟交易法则是一种被广泛应用于投资和交易的策略，其核心思想是通过严格遵守一系列规则和纪律，来实现长期稳定的投资回报。这个策略最初由著名的交易员Richard Dennis和William Eckhardt所提出，并且在1980年代通过一次实验被验证了其有效性。

海龟交易法则的精华可以总结为以下几点：

1. 趋势跟踪：海龟交易法则强调投资者应该关注市场的主要趋势，而不是短期波动。它鼓励投资者在趋势开始时进入市场，并在趋势结束时退出。

2. 风险管理：海龟交易法则非常注重风险管理，它建议投资者在每笔交易中设定固定的风险水平，以确保不会因为一次失败的交易而严重损失。这种策略通过设定止损价格来实现，即在市场价格达到设定的止损价格时自动退出交易。

3. 仓位规模：海龟交易法则强调投资者应该根据市场波动性来确定每个交易的仓位规模。当市场波动性较高时，投资者应该减少仓位规模，以降低风险；当市场波动性较低时，投资者可以适度增加仓位规模，以提高回报。

4. 交易纪律：海龟交易法则强调投资者应该保持纪律，严格执行交易策略。这意味着不随意调整止损点或止盈点，不随意加仓或减仓，以及不随意追逐市场热点。投资者应该遵循规则，不受情绪和个人偏好的影响。

总的来说，海龟交易法则的精华在于它提供了一套系统性的交易策略，帮助投资者在投资过程中避免冲动和情绪的干扰，从而提高投资回报并降低风险。它强调趋势跟踪、风险管理、仓位规模和交易纪律，为投资者提供了一种相对稳健和可靠的投资方法。