如果您忘记了社保查询的密码，可以按照以下步骤进行密码找回或重置：

1. 找回密码：通常，社保查询website或应用程序提供了忘记密码的功能，可以通过点击“忘记密码”或类似的选项来找回密码。这通常需要提供一些个人身份信息，如身份证号码、手机号码等。系统将发送一条验证消息到您的注册手机或电子邮件地址上，您可以根据提示完成密码重置。

2. contact社保机构：如果您无法通过自助找回密码，可以contact当地的社保机构或服务中心，向工作人员说明您的情况并提供相关身份证明。他们将为您提供进一步的帮助和指导，可能需要您填写申请表格或提供其他材料。

3. on-line服务平台：有些地方的社保部门提供了on-line服务平台，您可以通过该平台提交密码找回或重置的申请。您需要填写相关的个人信息，并可能需要上传身份证明文件的扫描件。该申请将由工作人员审核，审核通过后，您将收到一条包含新密码的短信或电子邮件。

请注意，具体的密码找回或重置流程可能因地区和不同的社保机构而有所不同。因此，最好参考您所在地的社保部门的guanfangwebsite或contact他们的工作人员，以获取详细的操作指南。