回家吃饭收益是指通过在家中就餐而获得的经济和非经济方面的好处。以下将详细概述回家吃饭的收益，但不包括政治、seqing、db和暴力等内容。

1. 节省开支：回家吃饭可以大大减少在外就餐的开支。在餐馆或外卖平台点餐通常比在家中自己做饭要贵。通过回家吃饭，可以节省每餐的费用，并将这些节省用于其他用途。

2. 健康饮食：在家吃饭可以更好地控制食物的质量和营养价值。自己做饭可以选择新鲜、健康的食材，并可根据个人需求和偏好调整食谱。这有助于维持健康的饮食习惯，减少油腻和不健康的食物摄入。

3. 家庭交流：回家吃饭为家人提供了一个共享和交流的机会。与家人一起吃饭可以增进亲密感，促进家庭成员之间的沟通和了解。这有助于建立家庭凝聚力和亲密关系。

4. 提高烹饪技能：通过回家吃饭，可以提高自己的烹饪技能。自己动手做饭可以尝试新的菜谱和烹饪方法，从而提升烹饪技艺。这不仅可以满足口味需求，还可以为朋友和家人提供美味的食物。

5. 时间管理：回家吃饭可以更好地管理时间。在外就餐通常需要等待和排队，而在家中做饭可以根据自己的时间安排来进行。这有助于提高时间利用效率，使人更好地掌控自己的日程安排。

综上所述，回家吃饭的收益包括节省开支、健康饮食、家庭交流、提高烹饪技能和时间管理等方面。这些收益可以带来经济和非经济的好处，让人在家中享受美食的同时，提升生活质量。