使用量比指标来选择股票是一种常见的技术分析方法，它通过比较某只股票的成交量与其过去一段时间内平均成交量的关系，来判断市场对该股票的情绪和关注度。

以下是使用量比来选股的一般步骤：

1. 确定选股范围：首先，确定你感兴趣的股票市场（如A股、美股等）以及你想要关注的行业。

2. 选择时间周期：确定你想要分析的时间周期，比如日线、周线或月线。

3. 收集数据：通过财经website、交易软件或其他数据提供商获取所选股票的历史成交量数据。

4. 计算量比指标：使用以下公式计算量比指标：量比 = 当日成交量 / 平均成交量。

5. 设置筛选条件：根据你的投资策略和偏好，设置筛选条件来选取符合要求的股票。这些条件可以包括量比大于某个阈值、量比大幅上涨等。

6. 过滤结果：根据设置的筛选条件，从所有股票中筛选出符合条件的股票。

7. 进一步分析：对符合条件的股票进行进一步的基本面和技术面分析，以确定是否值得投资。

8. 风险控制：无论选取的股票如何，都需要进行风险控制。这可以包括设置止损点、分散投资、合理配置资金等方法。

需要注意的是，量比指标只是技术分析的一种工具，不能单独作为选股的依据。在选股过程中，还应结合其他技术指标、基本面分析和市场研究等多种因素进行综合判断。同时，投资者应该根据个人的风险承受能力和投资目标来选择合适的股票。