选择期货的过程可以按照以下步骤进行：

1. 了解期货市场：首先，需要对期货市场有一定的了解。了解期货的基本概念、交易方式、交易所、交易品种等内容，可以通过阅读相关书籍、查阅互联网上的资料、观看相关视频等方式获取相关知识。

2. 研究期货品种：了解不同的期货品种，包括金融期货（如股指期货、利率期货）、大宗商品期货（如原油期货、黄金期货）以及农产品期货（如大豆期货、玉米期货）等。研究各个品种的特点、市场趋势、供需情况等因素，选择适合自己的品种。

3. 分析市场情况：通过技术分析和基本面分析等方法，了解市场的走势和可能的影响因素。技术分析主要通过图表和指标分析历史价格和成交量等数据，基本面分析则关注供需关系、经济数据、政治因素等对市场的影响。

4. 制定交易策略：根据对市场的分析，制定个人的交易策略。交易策略应包括入市点位、止损点位、止盈点位等具体操作细节，同时也应考虑资金管理和风险控制的问题。

5. 开立交易账户：选择一家正规的期货经纪商，开立一个期货交易账户。在选择经纪商时，应关注其监管情况、交易费用、交易平台的稳定性等因素。

6. 进行模拟交易：在实际交易前，可以先进行模拟交易来熟悉交易平台的操作和市场的波动。模拟交易可以帮助投资者磨练交易技巧，提高交易的准确性和效率。

7. 实盘交易：在具备一定的交易技巧和经验后，可以进行实盘交易。在交易过程中，要严格遵守自己的交易策略，不盲目追涨杀跌，控制好风险。

8. 不断学习和调整：期货市场变化多端，需要不断学习和调整交易策略。可以通过参加培训课程、交流经验、阅读市场研究报告等方式，提高自己的交易水平。

总之，选择期货需要对市场有一定的了解，同时进行充分的研究和分析，制定适合自己的交易策略，并在实盘交易中不断学习和调整。